La chronique du jeudi #16

Le rendez-vous hebdomadaire qui fait du bien ! Dans la bienveillance et la bonne humeur : actualités, événements, bons plans et bonnes adresses ! Et de la photo, parce que j’adore ça 😉

L’expérience du jour

Yoga au lever du soleil

Ce matin, réveil aux aurores et direction la plage de Puys pour une séance de yoga… au lever du soleil !

6h30, sable frais sous les pieds… Avec Oriane, mon amie-motivation, le pari était simple : commencer la journée en beauté et avec un bon shoot d’énergie naturelle. Spoiler alert : pari tenu !

Et au fait, c’est quoi le yoga ?

Ce n’est pas (juste) toucher ses orteils ou tenir en équilibre sur un pied. Le yoga, c’est avant tout une invitation à se recentrer, à revenir à soi. C’est l’art de respirer, de bouger avec intention, de faire le vide pour mieux se remplir.

C’est un espace où le mental se met en veille et où le corps devient messager. Une pratique qui relie : le souffle au mouvement, le corps à l’esprit, l’instant à l’essentiel. Pas besoin d’être souple, ni expert·e. Le yoga accueille tout le monde, là où il ou elle en est. C’est une rencontre, un chemin, un moment à soi dans le tumulte du quotidien. Sur un tapis… Ou sur le sable !

En petit comité, dans le calme du matin, un banc de sable est devenu notre havre de paix. Les serviettes s’étalent, les corps s’ancrent, et la séance commence. Face à l’horizon doré, bercés par le bruit apaisant des vagues et les cris des goélands, on se laisse guider… Et inspirer.

Bérénice, notre prof du jour — ou plutôt notre guide — nous rappelle l’essentiel : Respirez, et réalisez la chance que vous avez de le faire. Chaque respiration est une nouvelle chance de vivre pleinement.

Et soudain, tout devient évident. La magie du moment opère. Une parenthèse entre ciel, mer et soi-même. Une reconnexion.

Ce matin, c’était une première pour nous, mais sûrement pas une dernière. Car après la posture du guerrier, on se sent prêt·e à affronter le monde, à accueillir la journée avec confiance, et surtout à aspirer à ce dont on a vraiment besoin.

Quand on vit à quelques minutes de la mer, ce genre de moment devient un privilège à portée de main. On a tendance à l’oublier, mais il suffit de se lever, d’oser, et de se laisser porter.

Infos pratiques :

Le tarif est de 5 euros par personnes.
Plus d’infos sur bereniceyoga.net ou au 06 75 25 48 97.

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